劳动部营养师考试时间

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劳动部营养师考试时间中秋节吃月饼这一习俗的形成在明代，明代文学家田汝成在《西湖游览志余》中写道：劳动部营养师考试时间“八月十五谓之中秋，民间以月饼相遗，取团圆之意”。到今天，吃月饼已经是每家过中秋的必须程序，劳动部营养师考试时间但是你知道吗？不同的人群适合吃不同馅的月饼，而且一个传统的月饼热量高达700多卡，相当于3碗米饭、劳动部营养师考试时间两碗泡面，所以那些怕胖的朋友们，面对香甜可口的月饼时一定要“口下留情”。
首先，劳动部营养师考试时间对于年轻女性而言，每个种类的月饼都比较适合，如五仁、枣泥等，劳动部营养师考试时间不仅对女性的身体有好处，还利于美容。其次，有的月饼则并非适合所有年龄段的人，如蛋黄月饼。蛋黄中富含维生素Ａ、维生素Ｅ，劳动部营养师考试时间其中维生素Ｅ对皮肤有抗氧化的功能，但蛋黄中的胆固醇比较高，中老年朋友就不宜食用。劳动部营养师考试时间此外，即使是水果、蔬菜馅的素食月饼，只要外皮含有淀粉，就可能转化为葡萄糖，导致血糖升高，对特殊病人也是有危险的。

另外，劳动部营养师考试时间有七类人只能望“饼”生叹：糖尿病、痛风患者不可吃月饼；高血压、劳动部营养师考试时间高血脂及冠心病等心脑血管疾病的患者千万不可吃月饼；胃、十二指肠等消化系统疾病患者要控制食用月饼；胆囊炎、劳动部营养师考试时间胆石症或慢性胰腺炎的患者不能吃月饼；患有慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎的患者，也不可食月饼；劳动部营养师考试时间患龋齿的患者也要少吃月饼，而且吃后要立即刷牙洁齿；处于亚健康状态的人，器官功能发育不完全者也不宜吃月饼。

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很多家庭都觉得月饼是比较好储存的，买完月饼后随便一放，这样储存方法不是很安全。月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。一般来说，月饼皮软、水分大、易变质，最好将月饼连带包装盒一起放入冰箱冷藏室，食前一小时取出，可保证它的口味。另外要注意的是，在25摄氏度的气温环境下，杏仁、百果等馅心月饼可存放15天左右；豆沙、莲蓉、枣泥等馅心月饼，存放时间则不宜超过10天。月饼存放时，不宜与其他食品、杂物放在一起，以免串味，失去应有的口味和特色。

三岁前孩子最好不吃三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼，三岁以上的幼儿可以适当吃一点，但切勿过量，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状，而且进食过多的糖会耗掉幼儿体内大量的维生素，这些都会对处于成长期的孩子造成不良影响。

冰皮、水果月饼也含热量冰皮月饼是非焙烤食品，比起一般月饼外皮油脂含量低，但内馅多是由枣泥、豆沙等植物性原料加油脂和糖制成，而水果月饼的内馅多为含大量糖分的果酱，所以这两种月饼和普通月饼一样，不宜多吃。

中秋节过后，不少家长将剩下来的月饼用做孩子的早餐，这是可以的，但应配上脱脂牛奶或牛奶麦片之类一起进食，以均衡其营养，但也只可偶尔为之，不能经常以月饼作早餐。

由于月饼大都富含糖和油脂，这对胃纳脾湿和血脂、血压、血糖高者是大忌，因此在品尝月饼前，不妨沏上一杯香茗。茶的品种可依人所好，一般来说，吃咸月饼以乌龙茶、普洱茶较佳，甜月饼则佐以茉莉、菊花等花茶类为宜。如在香茗中放入些许山楂、桔皮等通气、利膈、助消化之物则更佳。

月饼有硬式与软式两大类，选购时应依风味爱好选择，数量不宜多。如果您想馈送远方亲朋好友，最好选择硬式月饼。这类月饼馅少，含水量低，邮寄途中不会因气温高而腐败变质。

月饼一时吃不完，可将月饼放入食品袋内库存或在糕点盒***存。软式月饼放进干净的篮子里挂在通风处，可保存10天。也可将软硬两类月饼分层堆放在食品柜内，通过两者之间的制约作用延长保存期。